CORRIDA RUN 7K - MAC DONALD'S EM MARILIA-SP

Carlinhos (número 2).
 

No último final de semana foi realizada na cidade de Marilia-SP a 1ª corrida RUN 7K - MAC DONALD'S com largada pontualmente às 8  horas da manhã em frente a Prefeitura Municipal. Mais de 500 atletas da região e de outros Estados do Brasil estiveram presentes no evento. Com premiação em dinheiro a disputa foi acirrada entre os atletas e no final o campeão geral foi o atleta Cezídio Neto da cidade de Assis. Tupã mais uma vez esteve no pódio sendo representada pelo atleta  CARLOS CEZAR GELLI/ CORPUS, que conseguiu impor seu ritmo durante o percurso e cravar os 25 minutos, conseguindo assim a 2ª colocação na categoria. O alteta que é assessorado pela Assessoria Esportiva NANDO COELHO já treinou nesta segunda-feira e pretende intensificar ainda mais os trabalhos de ritmo para brigar ainda mais nas competições que pretende disputar este ano. Ele agradece seus parceiros que tem dado apoio a seu trabalho que são a: ACADEMIA CORPUS, MAROLA HIGIENE PROFISSIONAL, DERMATHIVOS FARMACIA DE MANIPULAÇÃO, AUDILEX CONTABILIDADE e a ASSESSORIA NANDO COELHO. 

 

Doping da principal velocista brasileira.

No último dia oito de março a principal velocista brasileira, Ana Claudia Lemos, foi informada que a amostra “A” de sua urina havia sido testada positiva para uma substância proibida pelo Código Mundial Antidoping após uma coleta fora de competição no Rio de Janeiro. A atleta solicitou a abertura da Amostra “B”, que confirmou a violação. Segundo a Autoridade Brasileira de Controle de Dopagem (ABCD) e a Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt), o Laboratório Brasileiro de Controle de Dopagem confirmou a presença de Oxandrolona (metabólitos de Oxandrolona). A substância é um esteroide anabólico derivado da testosterona e é conhecido por seus efeitos anabólicos (aumento de massa muscular).

Uma dos principais nomes do atletismo brasileiro, Ana Cláudia Lemos, 27, foi flagrada em exame antidoping. 
 
 
 
Data 17/4/2016
Distância 10 / 5 Km
Local Bauru - SP

21K Sudamericano – Meia de Floripa 2016

Corrida de Rua – Florianópolis, SC

domingo, 12 de junho de 2016

17ª Meia Maratona Internacional da Cidade de São Paulo

Corrida de Rua – São Paulo, SP

domingo, 10 de abril de 2016

 

momento da foto

Atletas da cidade de Tupã-SP presentes na corrida Run 7Km Mac Donald's que aconteceu neste final de semana na cidade de Marilia/SP.

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Musculação ajuda a melhorar o desempenho dos corredores

Pesos em uma academia

A musculação aparece como uma forte aliada dos atletas que desejam melhorar o desempenho nas corridas e querem superar seus próprios resultados. O treinamento de força trabalha mais o sistema anaeróbico e leva o corredor a suportar por mais tempo o acúmulo de lactato – uma substância utilizada como fonte de energia – o que induz a uma melhora de desempenho do atleta, principalmente em provas em que o objetivo é a diminuição do tempo. Os treinos musculares devem ser estruturados com ênfase nos músculos inferiores, pois o estresse deles é muito grande durante as provas de corrida, mas o resto do corpo não deve ser esquecido. As regiões abdominal e lombar também sofrem grande impacto durante a atividade e precisam ser fortalecidas, além de melhorar a postura. os principais exercícios para os membros inferiores são: leg press 45º ou horizontal, para trabalhar o quadríceps, cadeira extensora, mesa e cadeira flexora, que enfatizam a parte posterior da coxa, e o aparelho gêmeos, que exercita a panturrilha. A frequência com que se deve praticar a musculação varia muito de acordo com o nível do atleta. A maioria dos treinadores opta por fazer em dias alternados aos de treino específico de corrida. O mais indicado é fazer o treinamento muscular de duas a três vezes por semana.

 


GILSON YOSHIZAWA ARAÚJO - corredor fundista da cidade de Tupã/SP, intensifica seus treinamentos visando fortalecimento físico para poder participar da grande maratona que acontecerá no final deste mês na cidade de São Paulo.

 

 

 
 
 
Atleta da cidade de Tupã-SP representando a Equipe Voando Baixo - EVB, sempre presente nas corridas de rua da nossa região. 
 
 
CLAUDETE LOPES DE ALMEIDA, atleta da cidade de Tupã-SP conquistou a 2ª colocação na sua categoria, na Run 7K Mac Donald's neste fim de semana na cidade de Marilia-SP.
 
 

PAULO ANTONIO LACERDA, atleta da cidade de Tupã-SP participou na cidade de Marilia da corrida 7Km neste final de semana, fechando a prova em 32'.